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沈阳哪所医院专治失眠
  • 柳跃新
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沈阳哪所医院专治失眠{沈阳脑康中医院}众所周知,心理健康是对于每个人都极其重要但是又最容易被忽略的问题,一方面心理健康相比身体健康不易察觉,另一方面很多人对于心理健康的标准不太了解,下面脑康君和大家分享一下心理健康小知识,如何识别自身的心理健康程度。

  心理健康的状态

  1、智力正常:智力正常是正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

  2、善于控制情绪:心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

  3、具有较强的意志:健康的意志有如下特点:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有现实目标的坚定性,不放纵任性。

  4、人际关系和谐:其表现为乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友,并且在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢,还能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人。

  5、保持完整和健康的人格:心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格,人格完整健康的主要标志是:各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;具有清醒的自我意识,不产生自我混乱;以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此有效的支配自己的行为;有相对完整统一的心理特征。

  6、心理行为符合年龄特征:如同一个4、5岁的孩子每天就是无忧无虑的玩耍、但是一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。

  我们每一个人本应心理健康,但由于我们在生命历程中所受到的伤害使得所谓正常人,其实也并不在最佳状态,只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。我们应该运用心理学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活,享受人生。


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