培训内容：戳脚（九套 腿法脚功），翻子拳（六套）、太极拳、劈挂 拳、金刚拳、趟子锤、内功（健身气功速成）、飞刀（速成）。

散打：散打速成。

硬功：铁砂掌100天速成、铁指功、铁臂功、铁脚功。

器械：昆仑刀、十八拦刀（夜行刀）、苗刀（妙刀）、梅花枪、戳脚枪、十三把棍（鞭杆）、太师鞭等。

少年儿童学习武术的好处。

没有好身体就没有一切，学习武术不仅能强身健体，还能提高孩子的自我防护能力。还可以培养孩子的忍耐力、记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文为静，武为动，只要合理分配，动静结合，就可以使孩子身心愉悦，平衡发展。孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对孩子的视力保护、骨骼发育、以及体态的健康成长，都有极大的正面效果，可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。习武培养的是一种气势，是一种精气神。

学习传统武术是您的另一条成功之路。习武让你更自信。

传统武术的三大功能：1，健身养生，舒展筋骨，延年益寿。2，影视表演，传统武术是艺术，武术表演很漂亮，80岁照样可以登台表演。3，防暴技击，防身自卫，保护家人，保卫国家，可以被政府、公安机关、银行、企业单位等聘用。 

减肥：练习内功，通过呼吸、吐纳做内脏运动，调节全身气机。气血畅通，百病不生。在练习武术套路及外功的过程中，会不知不觉的减掉身体多余的脂肪，同时会得到一身好功夫。